Ist Erdung eine Verbindung zur Erde?
Viele Jahre lang war das Konzept für mich sehr vage. Denn warum sollte ich Hausarrest anstreben, wenn ich die ganze Zeit genau das hatte? So verbunden mit der Erde über meine Füße und all den Pflichten und Anforderungen, die zum irdischen Leben gehören. Ich hätte nicht gedacht, dass es einen so großen Unterschied macht zwischen dem Wissen, mit der Erde verbunden/auf ihr platziert zu sein, und dem Gefühl, in einer liebevollen Beziehung mit der Erde zu stehen.
Die erdende Verbindung entstand in mir, als ich die Gedanken meines Kopfes verließ und zu erfahren begann, dass ich in erster Linie von meinem Körper und seinen grundlegenderen Bedürfnissen lebte.
Erdung ist eine Praxis, die darauf abzielt, eine tiefere Verbindung mit der Erde und der physischen Welt herzustellen. Es hat eine Reihe positiver Auswirkungen auf die geistige, emotionale, körperliche und spirituelle Gesundheit.
Was ist Erdung?
„Grounding“ kann auf verschiedene Weise definiert werden, im Wesentlichen geht es jedoch darum, sich mit der Erde und der Gegenwart verbunden zu fühlen. Es kann als Ausgleich zu einem arbeitsreichen und stressigen Leben gesehen werden.
Der Zweck einer erhöhten Verbundenheit mit der Erde – Erdung:
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Reduziert Stress und Angst: Erdung beruhigt das Nervensystem und reduziert Stress- und Angstgefühle. Wenn wir uns mit der Erde verbunden fühlen, fühlen wir uns ruhiger und zentrierter.
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Steigert das Sicherheitsgefühl: Durch die Erdung entsteht ein höheres Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Wenn wir uns mit der Erde verbunden fühlen, fühlen wir uns geerdeter und weniger überfordert.
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Verbessert die geistige Klarheit: Erdung verbessert die geistige Klarheit und Konzentration. Wenn wir uns mit der Erde verbunden fühlen, ist es einfacher, im Moment präsent zu sein und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.
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Stärkt die spirituelle Verbindung: Erdung stärkt die spirituelle Verbindung zur Erde und zum Universum. Wenn wir uns mit der Erde verbunden fühlen, fühlen wir uns allen Lebewesen stärker verbunden und können höher hinaus.
Wie können Sie sich erden?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, eine bessere Erdung zu erreichen. Einige der gebräuchlichsten Methoden sind:
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Verbringen Sie Zeit in der Natur: Zeit in der Natur zu verbringen ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu erden. Machen Sie einen Spaziergang im Wald, setzen Sie sich an einen See oder laufen Sie einfach barfuß über das Gras. Versuchen Sie, Gedanken an den Alltag loszulassen, auch jene, die Ihnen wichtig und drängend erscheinen.
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Meditation: Meditation kann helfen, die Konzentration auf den Körper und den gegenwärtigen Moment zu lenken. Seien Sie sich bewusst, dass Ihre Meditation auf Erdung und nicht auf spirituelle Entwicklung ausgerichtet ist.
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Yoga: Yoga ist eine weitere gute Möglichkeit, sich zu erden. Yogastellungen helfen dabei, den Körper mit der Erde zu verbinden und Gefühle der Ruhe und Ausgeglichenheit zu erlangen.
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Körperliche Aktivität: Auch körperliche Aktivität kann bei der Erdung helfen. Machen Sie einen Spaziergang, eine Runde Laufen oder machen Sie einfach ein paar einfache Dehnübungen.
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Verwendung von Kristallen: Bestimmten Kristallen werden erdverbindende Eigenschaften zugeschrieben. Zu den am häufigsten zur Erdung verwendeten Kristallen gehören schwarzer Turmalin, Rauchquarz, Hämatit und Jaspis.
Erdung mit Kristallen
Kristalle werden seit Jahrhunderten zur Förderung der Heilung und des Wohlbefindens verwendet. Bestimmten Kristallen werden erdende Eigenschaften zugeschrieben und sie können daher verwendet werden, um die Verbindung zur Erde zu stärken und ein Gefühl der Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern.
Wie können Sie Kristalle zur Erdung verwenden?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Kristalle zur Erdung zu verwenden. Wenn Sie eine oder mehrere der folgenden Methoden ausprobieren, entwickeln Sie ein tiefes Verständnis für die Bedeutung der Tatsache, dass Sie auf diesem Planeten am Leben sind. Spüren Sie, wie Sie mithilfe des Kristalls eine Gemeinschaft mit dem Planeten eingehen, in der Sie sowohl von ihm empfangen als auch ihm etwas geben.
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Halten Sie einen Kristall in der Hand: Halten Sie während der Meditation oder des Yoga einen Erdungskristall in der Hand. Sie können es auch einfach in der Hand halten, wenn Sie sich gestresst oder überfordert fühlen.
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Platzieren Sie einen Kristall auf Ihrem Körper: Platzieren Sie einen Erdungskristall auf Ihrem Chakra oder an einer Stelle Ihres Körpers, an der Sie sich unsicher fühlen.
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Tragen Sie einen Kristall als Schmuck: Tragen Sie beispielsweise einen Erdungskristall als Schmuck. eine Halskette oder ein Armband.
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Erstellen Sie einen Kristallkreis: Platzieren Sie Erdungskristalle in einem Kreis um sich herum. Dadurch kann ein heiliger Raum entstehen, in dem Sie sich erden und Frieden finden können.
Einige der am häufigsten zur Erdung verwendeten Kristalle:
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Schwarzer Turmalin: Schützt vor negativer Energie und fördert das Gefühl der Sicherheit.
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Rauchquarz: Reinigt und klärt die Aura und fördert ein Gefühl der Ruhe.
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Hämatit: Erdet und stabilisiert Energie.
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Jaspis: Verleiht Kraft und Widerstandskraft.
